Як покращити зір в домашніх умовах: поради офтальмолога
- Зниження навантаження на очі. …
- Найчастіше моргати. …
- Вправи для очей. …
- Коригування харчування. …
- Здоровий сон та режим дня. …
- Масаж шийно-комірової зони. …
- Фізична активність, прогулянки на відкритому повітрі. …
- Відмова від шкідливих звичок, особливо куріння.
Повернути зір до стовідсоткових показників, за словами лікарів, при короткозорості здатна лише хірургічна операція. Інших варіантів кардинального вирішення питання сучасна медицина не пропонує. Найефективнішим методом корекції сьогодні вважається лазерна – із застосуванням фемтосекундного лазерного апарату.
7 основних продуктів для хорошого зору.
- Морква. Містить величезну кількість вітаміну А, також у моркві міститься антиоксидант бета-каротин, який допомагає підтримувати та не втрачати гостроту зору. …
- Чорниця. …
- Брокколі. …
- Шпинат. …
- Фрукти. …
- Риба та риб'ячий жир. …
- Квасоля. …
- Зразкове меню для покращення зору: