- Куряче філе Куряча грудка гарна з овочами (Фото: pixabay.com) …
- Яйця Яйце багате на корисні речовини (Фото: pixabay.com) …
- Риба Страви з риби багаті на білок (Фото: pixabay.com) …
- Молочні продукти Йогурт – гарний вибір на вечеря (Фото: pixabay.com) …
- Макарони з твердої пшениці.
- Фруктово-ягідний смузі
17-Dec-2019
Овочі у свіжому, відвареному чи запеченому вигляді. Білкова їжа – грудка курки або індички, натуральний сир без фруктових або солодких наповнювачів, морепродукти, риба, яйця. Фрукти та ягоди. Чиста вода, зелений чай без цукру, вода зі свіжим лимонним або апельсиновим соком.
Продукти, що містять насичені жири:
- Фастфуд
- Кокосова олія
- Маргарін
- Шоколад.
- Молочні продукти