Найкраще пити підкислений чай, квас, соки, мінеральну воду. При виході з дому слід узяти воду із собою; – Використовувати крему з сонцезахисним фактором; – після перебування на сонці корисно викупатися, прийняти душ або зробити вологе обтирання.
"Головний біль при перегріві пов'язана з зневодненням організму, тому пити анальгетики чи парацетамол не рекомендується. Краще прийняти прохолодний душ, при цьому температура води має бути не нижче 20 градусів. Для відновлення водно-сольового балансу організму можна пити "Регідрон" або просто підсолену воду.
Від сильного головного болю та температури давайте людині жарознижувальні та знеболювальні, до складу яких входять парацетамол, ібупрофен, анальгін. Щоб не допустити зневоднення організму при блювоті, хворому можна, можливо подати розчинений у склянці води 1 порошок регідрону (приймати 1 ст.