Завдяки клітковині та пектиновим речовинам у складі імбир допомагає роботі травної системи. Він стимулює секрецію травних залоз шлунка, сприятливо впливаючи на мікрофлору і роботу кишківника. При цьому ви рідше страждаєте від газоутворення, токсини виводяться швидше, а обмін речовин прискорюється.Dec 4, 2021
Здоровим дорослим людям можна вживати до 3-4 грамів свіжого імбиру на день – приблизно до однієї чайної ложки, але не натщесерце. Так він не подразнює слизову шлунка. Але якщо імбир у порошку, краще обмежитися половиною чайної ложки на день: у сухому стані він більш концентрований.
Добові норми споживання Безпечна денна норма споживання сушеного кореня імбиру становить 4 г. У свіжому вигляді рослину можна вживати в кількості, що не перевищує за обсягом волоський горіх. У період вагітності не рекомендується вживати понад 1 г імбирного порошку, а дітям до 7 років він і зовсім протипоказаний.
Стимулює травлення, допомагає в разі розладу шлунка або закрепів. При регулярному споживанні імбиру зменшуються шлунково-кишкові розлади. Імбир знімає менструальний біль. Його ефект можна порівняти з прийомом болезаспокійливих засобів!