Навіть якщо зі здоров'ям у вас все гаразд, не варто об'їдатися улюбленою ягодою: у великих кількостях черешня може викликати нетравлення, а також підвищити артеріальний тиск. Та й для фігури це зовсім не корисно: в 1 кг ягоди міститься цілих 520 ккал — а це, між іншим, третина денної норми!
Що буде, якщо з'їсти занадто багато черешні? Хоча черешня неймовірно корисна для здоров'я, не варто є її кілограмами. Якщо зловживати цим продуктом, то можна зіткнутися з проблемами із шлунково-кишковим трактом. Вас почнуть турбувати болі в області живота, гази, здуття та діарея.
Черешня — корисна ягода, і щоденне вживання не завдасть шкоди організму, якщо дотримуватись міри. Не рекомендується є більше 250 г черешні в день.
Енергетична цінність Черешня становить 52 ккал.