Надлишок білків провокує посилену роботу нирок, необхідну виведення продуктів їх розпаду. Надлишок білків і нестача клітковини – прямий шлях до проблем зі шлунком з усіма витікаючими: здуття, тяжкість, діарея, печія та інше з ними.
Один з найнебезпечніших наслідків переходу на дієту з дуже високим вмістом білка – Погіршення роботи печінки та нирок. Саме цим органам доводиться працювати з підвищеним навантаженням і велика ймовірність, що вони не витримають.
Кінцевою метою нашого організму є підтримання його здоров'я. Якщо ви вживаєте занадто багато білка за один захід, то кишечник просто уповільнить процес його всмоктування та успішного засвоєння амінокислот.
Поганий настрій У довгостроковій перспективі харчування, в якому є багато білків і мало вуглеводів, може призвести до різких перепадів настрою та інших проблем із самопочуттям. Депресія, дратівливість, занепокоєння, хронічна втома – так виражається надлишок білка в організмі.