Доза розчинної кави на день для здорової людини становить не більше 3-5 чашок. Бажано утриматися від напоїв, що бадьорять, людям з хронічними захворюваннями серця і підшлункової залози, вагітним і годуючим, а також тим, хто перебуває в стресовому стані.
Корисний чи розчинна кава для організму? Користування для організму у розчинного напою небагато. Фахівці зазначають, що кава має сечогінний ефект і допомагає виводити зайву воду з організму, зняти набряки. Ще до плюсів напою належить його низька ціна, швидкість приготування та швидка можливість підбадьоритися.
Любителі кава випивають в середньому по 5-6 чашок день (близько 400-500 мг кофеїну), інші обмежуються однією порцією. Хто правий? Дослідники сходяться на тому, що 400 мг кофеїну (чотири чашки) в день безпечні для організму, а разова порція має перевищувати 200 мг.