7 способів позбутися телефонної залежності
- Носіть годинник …
- Заведіть класичний будильник.
- Використовуйте беззвучний режим.
- Створіть «територію без смартфонів».
- Позбавтеся непотрібних облікових записів …
- Не перевіряйте смартфон кожні дві хвилини.
- Обмежте застосування гаджетів у повсякденному житті
16 жовтня 2017
За даними американського видання Readers Digest, мобільний телефон слід повністю відключати щонайменше раз на тиждень. І не просто перезавантажувати, а саме вимикати і чекати бодай одну хвилину. Це має запобігати збоям та зависанням, відновлювати працездатність пристрою.
Як відмовитися від телефону
- Вимкніть повідомлення. …
- Заберіть телефон з очей геть. (…
- Ставте телефону на зарядку на ніч у іншій кімнаті. …
- Перекладіть телефон у чорно-білий режим. …
- Заберіть усі найліпші програми подалі або взагалі їх видаліть. …
- Запитуйте себе, навіщо прямо зараз чіпаєте себе за телефон.