Зазначимо, що дітям та підліткам відпочинок на м'якому протипоказаний, оскільки це негативно позначається на формуванні хребта. Також не варто використовувати такі вироби тим, що кого є зайва вага.Кому можна спати на м'якій поверхні?
- Люди похилого віку. …
- Люди з невеликою вагою. …
- Люди, у яких періодично болить спина.
У занадто м'якому матраці тіло «потопає», а хребет стовп згинається, і м'язам доводиться працювати всю ніч. Дискомфорт надто м'якого ліжка не помітний відразу, але здатний призвести до проблем із опорно-рухової системою. Інша крайність – спроба спати на підлозі, як часто рекомендують в інтернеті.
Відпочинок буде корисніше на більш жорсткому матраці, так як він має виражений ортопедичний ефект. М'які спальні місця не підходять для постійного використання, оскільки вони можуть порушувати правильне положення хребта під час сну.