Солодке тішить дитину, підвищує настрій, викликає підйом сил і зростання енергії для фізичної активності, в організмі активізується низка процесів. Також цукор може допомогти мозку впоратися з розумовим навантаженням – шоколадка, з'їдена перед іспитом у школі, дасть позитивний ефект.
Чи потрібно дітям їсти цукор?
З якого віку можна давати дітям солодке діти молодші за три роки — не рекомендується давати рафінований цукор; діти від трьох до 10 років – максимальна кількість цукру на добу – 12 г (до трьох чайних ложок); діти віком від 10 років і дорослі — до 25 г на добу (не більше шести чайних ложок).
Як цукор впливає імунітет дитини?
Нещодавні дослідження продемонстрували, що перевищення добової норми цукру в 4 рази, що еквівалентно приблизно двом банкам газування, пригнічує імунітет на кілька годин. У сезон застуд, наприклад, ці кілька годин, коли дитина беззахисна перед вірусною атакою, можуть виявитися критичними. Збережена копія