Голубику навіть рекомендують діабетикам, бо вона здатна знижувати рівень цукру в крові та прискорювати обмін речовин. Це справжній anti-age продукт, але навіть із ним важливо не переборщити. На день можна з'їсти 100-150 г ягід, інакше є ризик зіткнутися з діареєю».Aug 17, 2020
Чорниця — це потужний протизапальний, жарознижувальний та протисклеротичний засіб. Ягоди можна використовувати при гастриті з низькою кислотністю. Вони допомагають відновити здоров'я при циститі, недокрів'ї, запаленні нирок або сечового міхура та багатьох інших недугах.
На думку дієтологів, денна норма вживання лохини не повинна перевищувати 1-2 склянки на день за відсутності протипоказань. Причому її можна вживати як самостійний продукт, так і в поєднанні з іншими харчовими продуктами та компонентами у складі різних страв: запіканки, смузі та інші легкі десерти.
Чорниця зі знаком мінус Також варто знати, що лохина підвищує згортання крові – ось чому її не варто переїдати людям, які страждають від серцево-судинних захворювань та приймають ліки, що знижують в'язкість крові. Це стосується тих, хто страждає на гастрит зі зниженою кислотністю.