При самостійному промиванні носа без контролю кваліфікованого спеціаліста, можливе виникнення низки ускладнень: синусит, євстахіїт. Відбувається це, як правило, через попадання інфекції з розчином у пазухи та євстахієві труби.
Промивати ніс водою Для цього двічі на день, вранці та ввечері, можна промивати ніс звичайною водою. Так ви вимиваєте з носа той слиз, який сформувався за день або за ніч, разом із хвороботворними мікроорганізмами. Як це зробити: набрати воду у долоні, опустити обличчя та зробити легкий невеликий вдих.
Починайте промивання Перед початком процедури не забудьте відкрити рота — дихати треба через нього.