За словами фахівця з харчування, яким би корисним та поживним не був розведений порошок, повністю замінювати їм раціон не слід.
Концентрат не рекомендується вживати під час дієти на зниження ваги, так як він містить пристойний відсоток жиру. Але, якщо ви дотримуєтеся принципів вегетаріанства, протеїн для схуднення тваринного походження вам не підійде. А ось соєвий білок буде доречним.
Згідно з дослідженнями², вживання сироваткового протеїну на ніч не впливає на почуття голоду на сніданок наступного дня — а також не змінює потреби організму в енергії для підтримки роботи метаболізму. Говорячи простими словами, сироватковий протеїн не впливає на схуднення.