Щодо ходьби, то вагітна жінка повинна ходити щодня, причому чим більше, тим краще. Більшість фахівців дотримуються думки, що ходьба є оптимальним видом фізичних навантажень для вагітних, ніж біг.
Доведено, що регулярні піші прогулянки роблять сон міцнішим та відновлюючим, а це важливий момент для правильного та гармонійного протікання. вагітності. Прогулянки на свіжому повітрі – це також гарна профілактика таких неприємних супутників вагітності, як запори, набряки, геморой та варикоз.
Фахівці вважають, що під час вагітності жінкам потрібно більше рухатисяоскільки це допоможе зміцнити м'язи організму і підготуватися до пологів. Вагітні жінки, які більше рухаються, нахиляються, ходять, прямо сидять і часто підводяться, мають більше шансів легко народити.
В акушерській практиці доношеною прийнято вважати вагітність тривалістю від 37 до 42 тижнів. До 37 тижнів є недоношеною вагітністю, а пологи передчасними, а після 42 тижнів – переношеною, а пологи запізнілими.