Проте вживання фрукту варто обмежити людям із цукровим діабетом та прихильникам правильного харчування. У манго міститься велика кількість природного цукру, який впливає на рівень інсуліну в крові, підшлункова залоза постраждає від вживання манго.
Дуже акуратно необхідно підходити до споживання манго, банана, дині, кавуна та ананаса – ці фрукти при цукровому діабеті не рекомендовано. Хворим діабетом категорично не рекомендовано вживати будь-які варіації сухофруктів.
Людям із цукровим діабетом 2 типу слід уникати вживання великої кількості (понад 400 г на добу) фруктів з високим глікемічним індексом (банани, диня, дуже стиглі груші та сливи), а також зацукрованих фруктів та цукатів, які містять дуже багато цукру та мають високу калорійність.
Так які ж фрукти та овочі можна їсти за цукровий діабет?
- Ягоди Якщо ви любите чорницю, полуницю або будь-які інші ягоди, у вас є повне право побалувати себе вкотре. …
- Вишня …
- Персик …
- Абрикос …
- Яблуко …
- Груша …
- Огірок …
- Шпинат