Що не можна їсти за низького гемоглобіну?
- молоко (у ньому багато кальцію, а він «не товаришує» із залізом);
- насіння і висівки (міститься в них магній – такий самий «недруг» залізу-рятівнику);
- чорний чай, кава та вино (активно заважають організму засвоювати залізо).
Dec 15, 2021
Ягоди при зниженому гемоглобіні
- Смородина. У 100 г міститься до 1,5 мг заліза. …
- Малина. Містить 0,7 мг мікроелемента. …
- Ожина. Містить 0,62 мг заліза. …
- Полуниця. Багаті на аскорбінову кислоту, що допомагає засвоїти залізо організмом. …
- Виноградів. Найбільш корисним є родзинки.
Sept 13, 2018
Для нормалізації рівня гемоглобіну підійде будь-яка печінка – свиняча, яловича, куряча. На 100 г припадає близько 6,8-7 мг заліза, крім цього, до складу входять йод та вітаміни групи B, які також сприяють підвищення рівня гемоглобіну.