Зміцнення м'язів живота – процес не швидкий. Результат своїх зусиль ви побачите не раніше, ніж за 8 тижнів. Найнадійніший спосіб досягти якнайшвидшого результату – це звернутися за допомогою до тренера-професіонала.
Ті, хто тільки починають займатися спортом, часто запитують, скільки місяців знадобиться, щоб пропрацювати. прес до появи кубиків? В принципі накачати прес можна і за місяць. Для того, щоб довести свій прес до кубиків за цей термін знадобляться регулярні тренування.
Цілком! Правильний комплекс вправ та збалансоване харчування стануть правильною відповіддю на запитання, як накачати прес за 1 тиждень. Техніка швидкого зміцнення м'язів живота справді ефективна. Але слід пам'ятати, що протягом 1 тижня можна, можливо досягти лише підвищення тонусу очеревини.