Що потрібно їсти щоб було високе зростання?
Ось 10 основних продуктів, які суттєво впливають на процес зростання.
- Вівсянка …
- Банани …
- Бобові …
- Курячі яйця …
- Яловичина …
- Морепродукти (лосось, оселедці, краби, устриці, молюски). …
- Грецькі горіхи …
- Сир
Збережена копія
Як збільшити зростання на 10 см на місяць?
Щоб збільшити зростанняДосить насамперед регулярно займатися вправами для випрямлення хребта, а також переглянути свій стиль одягу.
- Слідкуйте за здоров'ям …
- Випряміть спину.
- Зміцнюйте м'язи живота.
- Виконуйте вправи на турніку.
- Збільште кількість білка в раціоні.
- Займіться плаванням.
- Одягайтеся правильно