Яблука протипоказані при харчовій алергії, індивідуальній непереносимості та підвищеній чутливості шлунково-кишкового тракту. Люди з гастритом та виразкою дванадцятипалої кишки можуть є яблука лише у обмежених кількостях.
Волокна, що містять яблукапокращують травлення. Вони однаково ефективні при запорі (волокна очищають. кишечник), і за діареї (волокна поглинають надлишок вологи). Користь яблук – У нормалізації стільця.
Покращують травлення У яблуках є яблучна, борна, саліцилова та лимонні кислоти. Вони допомагають покращити травлення, стимулюючи вироблення жовчі та шлункового соку. Крім цього, рослинні клітини фруктів є натуральним сорбентом, який виводить із організму отрути.