Що можна приготувати на обід, якщо нічого немає?
Ось приблизний список:
- крупи – гречка, пшоно, вівсянка, перловка, рис;
- бобові – горох, квасоля;
- овочі – картопля, морква, буряк, капуста;
- м'ясо – курка (вигідніше брати цілу) та субпродукти;
- риба – хек, мінтай, палтус;
- консерви – м'ясні, рибні, овочеві;
- фрукти – сезонні яблука, банани, апельсини.
Що можна за 5 хвилин?
Але дещо смачне можна, можливо приготувати і нашвидкуруч.
- Макарони з сиром у кухлі.
- Сирна яєчня.
- Паніні з куркою та томатами.
- Капрезе з куркою та авокадо.
- Пряні креветки з часником.
- Смажені кальмари.
- Шинка з томатами та зеленню.
- Рулет з лаваша з шинкою