Морс не можна вживати натщесерце; Після вживання напою потрібно прополоскати зуби; Не варто вживати більше 3 склянок журавлинного морсу на день; Напій краще готувати самостійно або довіряти перевіреним виробникам.Oct 5, 2018
Рекомендоване добове дозування ягоди – 75-100 г. Не варто їсти її зранку натщесерце і у вечірні години перед сном. Також зверніть увагу на соуси з журавлиною і особливо її поєднанням з м’ясом: ягода допомагає білку краще засвоюватися і отримувати з їжі максимум корисних властивостей.
Лікарі називають журавлину однією з найкорисніших ягід, і рекомендують вживати її щодня у вигляді морсу, у кашах, у пирогах і, звісно ж, у свіжому вигляді.
З давніх-давен її використовували як вірний засіб від цинги, ранозагоювальний і тонізувальний засіб. У склянці сирої журавлини – 25% денної норми вітаміну С, 16% – марганцю, 9% – вітаміну А, по 8% – вітамінів Е і групи В, а також мідь, залізо, калій, кобальт, кальцій, вітаміни К і Е.