Лікування зазвичай включає PRICE (захист, забезпечення спокою, прикладання льоду, накладення пов'язки, що давить, і піднесене положення травмованої кінцівки) при легких розтяганнях, іммобілізацію і фізіотерапію при помірних і важких розтяганнях, і іноді хірургічне втручання при дуже важких розтяганнях.
Як лікувати розтягнення щиколотки в домашніх умовах?
Перша допомога
- Прикладіть до області пошкодженого суглоба лід, попередньо обгорнутий тканиною.
- Щоб знерухомити гомілковостоп, накладіть на нього восьмиподібну пов'язку, зігнувши стопу під кутом 90°. …
- Необхідно забезпечити повний спокій ушкодженої кінцівки і високе положення: покладіть її трохи вище за рівень тіла.
Збережена копія
Як швидко вилікувати розтяг?
Перша допомога при розтягуванні зв'язок
- Зробити легку перев'язку місця травми. …
- Знерухомити пошкоджену ділянку тіла. …
- Покладіть пошкоджену кінцівку піднесення. …
- До місця розтягування, на 15-20 хвилин прикладайте лід, загорнутий у тканину.