«Негативні повторення» («негативи») повторення у сеті складається з двох фаз: позитивної (концентричної), коли м'яз скорочується, долаючи опір, і негативною (ексцентричної), коли м'яз подовжується під навантаженням.
Негативними повтореннями ще називають "що поступається" скорочення м'язів. Це коли ви лежите під штангою, вага якої неминуче змушує вас згинати руки, опускаючи обтяження грудної клітки. Ось цей самий опір вазі і називають негативною фазою вправи.
Негативи (від англ. Negatives) – метод високоінтенсивного тренінгу в бодібілдингу, який полягає в тому, що з руху практично повністю виключається концентрична фаза та залишається лише ексцентрична.