Сатурація кисню – Це показник рівня насичення крові киснем. Зазвичай рівень сатурації становить 95-100%, але якщо результат показує 92%, це може свідчити про проблеми з дихальною системою або нестачу кисню в організмі.
Якщо рівень сатурації кисню в крові становить 92%, важливо вжити заходів для нормалізації цього показника. Насамперед, слід оцінити симптоми: якщо у вас з'являється задишка, втома, запаморочення або погане самопочуття, це може свідчити про серйозну проблему та вимагати негайної медичної допомоги.
У випадку, якщо симптоми не є критичними і немає потреби в медичному втручанні, можна зробити деякі кроки для поліпшення сатурації киснем. Важливо провітрити приміщення, щоб забезпечити свіже повітря та поменше контактувати з димом та хімічними токсинами. Регулярні фізичні вправи та контроль ваги також можуть сприяти покращенню дихальної функції та насичення організму киснем.
| Симптоми | Дії |
|---|---|
| Короткочасне падіння сатурації до 92 | Заспокоїтися, прийняти глибокий вдих |
| Постійне падіння сатурації до 92 | Консультація з лікарем, проведення додаткових досліджень |
| Утруднення дихання | Звернутися за медичною допомогою негайно |
| Сильне запаморочення, порушення свідомості | Виклик швидкої допомоги |
Чим загрожує сатурація 92?
Сатурація 92% і нижче зазвичай вважається критичною. Людині з таким низьким показником кисню у крові потрібне термінове медичне втручання. Є винятки.Наприклад, при тяжкій хронічній обструктивній хворобі легень, яка часто зустрічається у курців, показник сатурації може бути від 88 до 92%.
Що робити, якщо сатурація менше 95?
Оскільки при коронавірусі пошкодження бронхіального дерева не спостерігається, зниження сатурації у пацієнта може говорити про скорочення функціональних ділянок легеневої тканини. Якщо при коронавірусі сатурація нижче 95%, хворого можуть госпіталізувати.
Як підняти кисень у крові в домашніх умовах?
Як підвищити кисень в домашніх умовах: методи профілактики гіпоксії
- Робіть дихальну гімнастику. …
- Робіть дихальну гімнастику. …
- Відмовтеся від куріння. …
- Частіше давайте на свіжому повітрі. …
- Пийте більше води. …
- Їжте продукти, багаті на залізо. …
- Влаштовуйте собі курси киснедотерапії.