Дієтологи вважають, що воду чаєм не можна. Нестачу рідини в організмі може заповнити лише чиста, свіжа вода, формулою якої є H2O. Чай, навпаки, сприяє виведенню рідини з організму. Для заповнення води в організмі рекомендується пити чисту, свіжу “живу” воду.Jul 26, 2022
Чай, кава та інші напої мають сечогінний ефект, тому не поповнюють водний баланс. водою може вважатися лише рідина у її класичному розумінні.
Однак, існують напої, які крім води дають нашому організму багато корисних речовин.
- Зелений чай …
- Мятний чай …
- Молоко з 1%-ним вмістом жиру.
- Соеве молоко …
- Гарячий шоколад або какао.
- Томатний сік без солі.
- Журавлиновий сік …
- Апельсиновий сік
Чай призводить до дефіциту вітамінів та мікроелементів Крім зайвої рідини та токсинів при частому вживанні і зелений, і чорний чай вимивають з організму корисні мікроелементи – магній, кальцій та залізо. Залізодефіцитна анемія призводить до погіршення стану шкіри та волосся, а винен у цьому кофеїн.